PCの前で正しい姿勢を実現するためのヒント

数日前、市場で最高のPCチェアガイドをお見せしました。 最も重要なモデルを見て、考慮しなければならない特性をカバーした場所。 今回は、PCの前で良い姿勢を実現するための 5つの簡単なヒントを紹介します 。 きっとあなたはすでにたくさんやっています！ しかし、時々私たちはそれに注意を払うことを忘れます。 お知らせします！

ゲームチェアと健康

人間工学に基づいて設計された椅子でも、定期的に立ち上がってゲーム間を移動することをお勧めします。

あなたがいくつかの物理的な運動を行うことができる場合は、はるかに良いです。 覚えておかなければならない重要な点は、長時間座った後の動きは痛みの最良の治療法 であるということです。

平日に数時間しかプレイしないカジュアルなゲーマーの場合、フルタイムのプレーヤーのように背中をあまり気にする必要がないため、より安い椅子を手に入れることができます。 しかし、あなたが私のようであれば、治療よりも予防​​の方が優れています。

すでに椅子はありますか？ PCの前で良い姿勢をとるためにこれらの5つのヒントをお見逃しなく：

良い姿勢を実現するための5つの基本的なヒント

• プレーの準備ができたら、背中ができるだけ真っ直ぐであることを念頭に置いて、 リラックスした快適な姿勢を心がけてください。 快適であることが非常に重要です。つまり、不快な姿勢をしていることがわかった場合は、できるだけ早く解決する必要があります。時間の経過とともに、拘縮や激しい腰痛を引き起こす可能性があるためです。 45分ごとに休憩します。 それは私たちが常に与える推奨事項ですが、フォローする人はほとんどいません。 45分ごとに休憩を取ることが非常に重要です。 トイレに行くか、水を少し飲むか、家の中を散歩します。 ただし、脚を動かしてコンピュータ画面から目をそらすことは非常に重要です。 脚をまっすぐ垂直な位置に置きます。脚を動かすことができるように、脚の前にあるものをすべて取り外します。 リラックスして、足を正しい位置に置くことが非常に重要です。 また、時々それらを曲げる必要があります。コンピューターが動作する前に8時間座った後、硬直し、痛みやけいれんを起こす可能性があるため、移動せずに何時間も過ごす人には非常に一般的です。 リモコンは、手首をまっすぐに保ち、手首を上下左右に曲げないようにします。 正しい姿勢を保証するため、常にできるだけまっすぐにすることが重要です。 首を動かさずに、 首を動かさないようにしてください。 あなたが挑戦的な首を持つことができるなら、より良いより良い。 常にコンピュータの前にいると首に問題が生じることがよくあるので、低すぎる姿勢や奇妙な姿勢での使用は避けてください。 時々それを横に動かすと、姿勢を取るのを避けるのに役立ちます。

あなたの健康はそれに依存するので、これらのヒントに従うことは非常に重要です。 これらの推奨事項とヒントに従うことで、PCの前で1日何時間も過ごすにもかかわらず、健康で健康的な生活を送ることができるので、心配する必要がなくなります。

良い椅子を選ぶことは不可欠です

コンピュータに何時間も座っている場合は、良い椅子が必要です。 毎日購入するのではなく、何年も椅子を持っています。 さらに多くのタイプがありますが、 ゲームまたはPC /オフィスのいずれかのニーズに基づいて購入することが非常に重要です。 ここでは、購入できるすべての種類のゲーム用椅子を紹介します。