これらのアプリケーションは、休暇中に獲得した体重を減らすのに役立ちます
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私たちはすでにクリスマスを過ぎており、それを認めます。明日がないかのように、あなたは飲食するためにあなた自身を膨らませました。 そして、あなたが恐れて、バスルームの体重計を踏んだとき、結果はもっと明白でした。 さて、 減量手術を開始する時が来ました。なぜなら、あなたがそれを最も期待していないとき、熱が到着し、あなたはティピンを見たいと思うからです。 減量は本当の頭痛です。 キロはすぐに到着しますが、ドアを外に出すにはかなりの費用がかかります。 バランスの取れた食事と運動は専門家があなたに与える主な推奨事項ですが、私たちは常に少しの助けを必要とします。 このため、進捗状況を記録できる優れたアプリケーションがいくつかあり、何よりも、これらのアプリケーションは課題への取り組みを促進します 。 もちろん、スマートフォンに装着するだけで体重が減らないことをお忘れなく。 それらのいくつかを見てみましょう。
エンドモンド
Endomondo は、体重を 減らして体型を維持 する最も人気のあるアプリケーションの1つです。 ランニング、ウォーキング、サイクリング、その他40のスポーツなど、 さまざまなエクササイズからフィットネスを追跡できます。 また、パフォーマンスを分析し、アクティビティを Android Wear、MyFitnessPal、Google Fit などの他のアプリケーションやデバイスと同期させることもできます。また、進行状況を広げたり、友達の友達を確認したりできるソーシャルな側面もあります。続行します。
RunDouble C25Kによる5Kへのカウチ
初心者に特に適し た5Kのカウチ は、座りがちな生活から5 kmのマラソンを走る準備ができるまでの最長9週間のプロセスを案内します。 しかし、それはまた、ゼロから10 kmに及ぶ最も専門的な、または勇敢な人のためのプログラムを含みます。 ハーフマラソンなど。
MyFitnessPal
確かに MyFitnessPal は おなじみのように 聞こえ ますが 、これはあなたの身体活動も記録するカロリー計算アプリであり 、AndroidとiOSの両方で最も人気のあるものの1つです。 1つのアプリから、食事の追跡、食事の記録と確認、身体活動の制御を行うことができます。 さらに、 50を超えるアプリケーションやデバイスと接続でき 、 350を超える演習と完全なチュートリアルが含まれているため、正しく実行できます。
Google Fit
Google Fitには、他の身体活動や減量アプリケーションと比較して多くの利点があります。 まず、 多くのAndroidデバイスにプリインストールされているので、作業するだけで済みます。 さらに、 完全に無料のクロスプラットフォームアプリケーションです 。 Xiaomi Mi BandやAndroid Wearスマートウォッチなどのデバイスや、Runkeeper、Strava、MyFitnessPalなどのアプリケーションとアプリを接続できます。
Leap Fitness Group
この場合、1つのアプリではなく、Leap Fitnessによって開発され、特定のアプローチと目的を持つアプリケーションのグループ全体を指します ：自宅で練習するエクササイズ、腹部の脂肪を失い、これらの筋肉を強化するエクササイズ、特定のアプリケーションランニング用に、女性の運動に重点を置いた別のアプリ、水道メーター、歩数計。 これらは単一の支払いアプリケーションなので、サブスクリプションへの支払いは避けますが、Endomondoのような他のアプリケーションに備わっている優れた機能がなく、シンプルであることを覚えておいてください。
これは、 体重を減らして体調を整えるという目標に役立つアプリケーションのほんの一部です。 Google PlayストアとiOS App Storeの両方で、無料または有料の多くのオプションを見つけることができますが、それらのどれもが奇跡を起こすことはなく、意志力と決断力が鍵となります。
