▷ブルーライト：それは何で、どこにあり、ブルーライトフィルターの有用性

コンピュータの画面の前で作業に時間がかかるようになり、視力に有害なブルーライトと呼ばれるコンポーネントがあります。幸いなことに、今日の機器の多くには青色光フィルターがありますが、それらについて聞いたり、青色光を聞いたりしましたか？さて、これはこの新しい投稿で説明しようとするもので、画面を使用して作業する場合に非常に興味深いものです。

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青い光の主題に入る前に、人間の可視スペクトルがどのように分布しているかを説明する価値があります。

可視スペクトルと電磁波

光は基本的に電磁波によって運ばれ、 空間内の波を通って運ばれるエネルギーであり、常に2つの基本的な要素によって特徴付けられます。

周波数 ：1秒あたりのサイクル数（ Hz ）で測定され、波の中にあるポイントが実行する1秒あたりの振動数です。波長：この概念は以前の概念に関連しており、単位時間あたりの振動の移動距離です。

周波数が高いほど波長が短くなり、これは直接より多くのエネルギーに変換されます。地球には多くの種類の電磁波があり、それらすべてがこれら2つの異なる特性を持っていますが、このトピックで私たちにとって興味のないものもあります。長さや周波数が異なるこの範囲の波を電磁スペクトルと呼びます。

この時点で、人間の目が知覚できる電磁スペクトルの領域で構成される可視スペクトルを定義できます。このタイプの電磁放射は、私たちの目が屈折と反射によって周囲の物体に影響を与えることによって可視光と色に変換できる波長を持っています。

人間の目に見えるスペクトルは、 390〜750 nm （ナノメートル）の波長範囲にあり、これを可視光と呼びます。確かに、波長が750 nmを超える赤外線と、波長が400 mmより短く、人体に有害なエネルギーを大量に運ぶ紫外線も聞こえます。

ブルーライトとは何ですか？どこにありますか？

光の波長に応じて、 私たちの目はそれを特定の色に変え、見ることができるすべての色を形成します。これらの色の範囲は、赤（長波長）から紫（短波長）まであり、赤外線と紫外線の名前がなぜかを想像できます。

さて、 青色光は約400〜495 nmの波長を占める可視光のスペクトル内の範囲を占めるため、大量のエネルギーを運ぶことを知っておく必要があります。その視覚的表現は、 紫と藍色の色調を備えた光であり、たとえば、日中は青であることなど、空を担当します。その色温度は非常に高く、約3400および5000ケルビンにあります。

このタイプの光は、画面に表示されるだけでなく、自然の起源であるため、太陽光線のおかげで至る所に存在しています。日中、太陽は地球の特定の領域を浴び、電磁波は大気中のガスと衝突し、これが空の青い色が生成される方法です。また、このため、日中は星を見ることができません。

青色光は、人間の睡眠サイクルの調整を担当しているため、人間にも良い影響を与えます。睡眠ホルモンであるメラトニンの合成を抑制する働きがあります。そのため、通常、私たちは夜寝て日中活動しています。もちろんこれは自然光のことですが、人工光はどうでしょうか。

人工青色光とその効果

人工光は、太陽に加えて、パフォーマンスと消費のために今日流行しているランプシェードとLEDランプを備えた電子機器にも見られます。これらのデバイスは、携帯電話やPCの画面を見ている間、私たちが絶え間なくさらされている大量の青色光を生成します。

悪い

私たちが言うように、この光は睡眠ホルモンを抑制し 、 不眠症の原因となるため 、大量に曝露されると有害な影響を及ぼします。しかし、これには、画面の明滅の効果を追加する必要があります。これは、画面内で光を生成する責任があるLEDバックライトによって引き起こされます。

ちらつきに気づく例は、テレビのスローモーションショットです。LEDライトに焦点を合わせると、ちらつきが見られます。これは、電力（50 Hz）で動作する周波数によるものです。まあこれも有害です。 画像の鮮明さと鮮明さが失われるからです。現在、多くの画面には、これらの影響を抑えるアンチフリッカー技術が採用されており、画質と鮮明さを向上させ、視力の疲労を軽減しています。

その他の有害な影響はドライアイで、画面の前で長時間開いているため、時間の経過とともに片頭痛を引き起こす可能性がある頭痛です。 目の疲れはもう1つの一般的な症状であり、夜間に画面の前にいると睡眠が失われます。

良い

しかし、青色光ですべてが否定的であるとは限りません。睡眠サイクルを調整することに加えて、それは私たちが勉強するときに体温を上げ 、記憶を改善するのに役立ちます 。画面の前ではなく、自然光の方が多いですが、夜に勉強する人は多いのですが、個人的にはやったことがなくて、やる気がありません。

実際には、教室やオフィスのブルーライトも、この展示が夜遅くまで継続しない限り、 学生の成績向上に役立つことが示されています。

また、私たちが運転して眠いときは、コーヒーを飲むのと同じように眠気を解消するので、効果があります。しかし、ねえ、私たちはそれらが私たちの興味を引くもの、スクリーンやコンピューターモニターとはほとんど関係のない効果であることがわかります。

青色光フィルターとは

青色光が私たちに及ぼす影響とスクリーンがそれを大量に生成することを知ったので、 実際にはすべてのスクリーンに青色光フィルタリングシステムがあることを知る必要があります。しかし、青色光をフィルタリングできるプログラムやアプリケーションを使用することもできます。

画面フィルター

通常、パネル設計自体にこれらのフィルターを受動的に実装するのは画面自体なので、自分で何もする必要なく、大量の青色光が既にフィルター処理されています。

しかし、さらに、 そのOSDパネルのオプションを使用して、排除したい青色光のレベルを選択できる別のフィルターを使用できます。これは基本的に、画面からピクセルを取得するオレンジ色のトーンを使用してパネルを遮ることにより 、パネルから白色光を取り除くことによって行われます。

オペレーティングシステムとアプリケーションのフィルター

Windows 10のようなオペレーティングシステムでさえ、必要なときに使用できる青色光フィルターを備えています。彼の場合、このフィルターは「 常夜灯 」と呼ばれ、光フィルターを使用することにより、画面がよりオレンジ色になり、色が淡くなっていることを示す良い例です。このように、明るさはそれほど強力ではなくなり、私たちの目はより安静になりますが、もちろん、これらのオレンジの色調は画像の忠実度を悪化させます 。

示されているように、 これらのフィルターは夜間や暗い部屋で使用することをお勧めします。これにより、コントラストが低下し、典型的な白い画像はそれほど影響を受けません。